〇〇の秋 ～ＨＢＰＪ～

〇〇の秋。

例年これと言って何か意識をすることはないのですが今年はいつも以上に運動を

している。理由は体脂肪が気になったからです。

ネットで体脂肪を減らす方法を探しているとロングブレスダイエットを発見し

毎日実行しているとお腹周りが少しへこみました。

美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える！ - YouTube

それに体がすぐに温まるのでこれから寒くなってくる時期にはちょうどいいかも

しれませんね。

必要なものは何もいらないので安上がりなダイエット方法ですし家の中でできる

ので天候にも左右されません。

ということでしばらくがんばります。